上课瘦腿的方法 上课瘦腿的方法推荐
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【上课瘦腿的方法 上课瘦腿的方法推荐】1、坐姿上面进行改变,也是会很好的给大腿塑形,只坐三分之一的椅子位置,右脚要伸直,将双手放在左大腿的位置上,上半身要慢慢向前弯曲,停留30秒左右,就恢复坐姿,继续换另一半做 。
2、在空闲时间可给腿部多做些按摩,使用拳头对小腿部进行敲打,或者是捏下小腿肚,也可以学习下敲胆经,在晚上的时候敲一敲,对瘦腿有着很大的帮助 。
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