文章插图
【每天吃什么食物最健康 每天吃啥食物最健康】1、平时多吃些谷类、蔬菜和水果，豆制品也可以多吃点，补充蛋白质，油类食品和糖点少吃点 。方便面、汽水、烧烤、油炸食品，这些垃圾食品最好不要吃 。十种最有益健康的食物: 花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、红薯、金枪鱼、洋葱和大蒜、麦芽、木瓜 。
2、适当补充维生素及矿物质：矿物质及维生素对人体很重要，必须补足 。在感染、并发其它或控制不良的情况下，更要多补充些 。新鲜蔬菜、水果、海带及磨菇中维生素及矿物质含量最多，每天都应适量选用 。
推荐阅读
- 什么食物不能搭配在一起食用 啥食物不能搭配在一起食用
- 经常抽筋吃什么好 经常抽筋吃的食物
- 缘之烩大结局是什么，大结局，人物最终结局
- 学习中国传统文化的意义 为什么要学习中国传统文化
- 老中医为何建议西红柿尽量少吃 你知道原因吗
- 哪些人不能吃老头鱼 吃老头鱼的禁忌
- 什么食物越吃皮肤越好 越吃皮肤越好的食物介绍
- 寒凉吃什么粥 适合寒凉体质吃的粥
- 羌活的功效与作用及食用方法 羌活的功效与作用及食用方法是什么
- 蝴蝶骨在哪 什么位置是蝴蝶骨