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【干燕窝每次吃多少合适 燕窝一次吃多少合适】1、燕窝既是名贵药材，又是珍贵的佳肴，燕窝讲究少食多餐，保持定期进食 。干燕窝每次3-5克，建议空腹食用，每天或隔天一次 。
2、燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔 。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟 。感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝 。
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