【田径短跑对体能训练的基本要求 田径短跑对体能训练的基本要求是什么】
1、田径短跑队体能训练的要求 ， 是足够的力量和爆发力 。短跑项目所需要的是起跑时的爆发力在这短短100米之内或者200米之内 ， 爆发出身体上所有的能量 ， 来提升自己的速度极限 。
2、短跑项目当中 ， 对于力量的训练 ， 是有具体的身体部位要求的 。力量方面要求训练短跑学员的握力 ， 背肌力量 ， 腿部肌肉力量 ， 柔韧性 ， 重要反应速度 。这些力量对于 ， 学习短跑的学员来说都是必要锻炼的 ， 具体身体部位 。这些具体部位的力量训练 ， 不仅是给短跑学员在比赛中提供足够的力量 ， 而且能够减少短跑学员在比赛中受伤的可能 。
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