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【胃不好怎么养胃 胃不好如何养胃】1、蜂蜜
蜂蜜有很好的养胃作用 。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动 。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡 。
2、蘑菇
有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用 。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良 。
3、粳米
补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢 。性平，味甘 。人牌、胃经 。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用 。
4、牛肚
有补脾胃，强筋骨的功效 。牛肚是比较实用的药膳备料，用牛肚250克，黄芪30克，炖食，具有治疗脾胃虚弱，消化不良，气短乏力，食后腹胀的功效 。猪肚具有补虚损，健脾胃的功效 。
5、羊肉
羊肉是养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃 。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效 。
6、玉米
玉米别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及 。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃之功效 。
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