文章插图
【莲子的功效与作用吃法和用量 莲子的功效是什么】1、清热降火：对于心火旺盛的人来说，不妨吃吃莲子来降其心火 。此外，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理 。
2、强心安神：莲子不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐 。经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝，保管一觉睡到大天亮 。
3、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用 。
4、防癌抗癌：莲子能补五脏养气血，可以缓解人类身体虚弱，也能滋补身体，而且它还含有一种抗氧化成分黄树宁碱，这种物质不单能清理人体内的自由基，还是一种天然的抗癌成分，它能预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，所以平时多吃莲子可以起到预防癌症的作用 。
5、莲子能补充营养：莲子是一种高营养的食材，它含的蛋白质和多种维生素，还含且些微量元素，其中钙的含量比较高，平时人们食用莲子不但能补充营养还能起到一定的补钙作用 。另外莲子有莲心碱等多种生物碱存在，能清热解毒预防多种上火症状的发生 。
6、莲子能调节身体酸碱平衡：莲子这种食材中含有大量的微量元素磷，这种物质是组纪细胞核的重要成分，它能促进人体蛋白质与脂肪以及糖类物质的代谢，还能调节人体内部环境的酸碱平衡，平时经常食用能提高身体免疫力，减少多种疾病的发生 。
推荐阅读
- 铁皮石斛的功效与作用吃法及禁忌 铁皮石斛的功效与作用
- 山竹的功效与作用吃法 山竹的功效与作用介绍
- 黑枣的功效与作用吃法 黑枣的功效与作用吃法介绍
- 樱桃的功效与吃法 樱桃的吃法和好处
- 能组什么词 能的组词有哪些
- 南瓜子的正确吃法 南瓜子的吃法简介
- 石斛的功效与作用及禁忌石斛的最佳吃法 石斛怎么吃
- 鱼胶的功效及吃法鱼胶的做法 鱼胶的功效及吃法解说
- 用高压锅快速熬稀饭方法 用高压锅快速熬稀饭的做法步骤
- 桃子的作用与功效是什么 桃子的作用与功效具体是什么