1、我们首先就是应该减少对腰部的压力，不要提重物，扛重物，重体力活不要尝试 。
2、不要久坐，在办公室坐一段时间就应该站起来走走，也不要久站，累了可以平躺一会 。
【怎么养腰 如何保养腰部】3、注意腰部的保养，很多时候，温度凉了就容易让我们的腰病复发，所以，还应该注意腰部的保暖 。
4、多平躺而不是侧卧，我们的腰不好，应该多休息，尽量保持平躺的姿势，让腰部受力均匀 。
5、我们还应该对腰部进行适当的锻炼，包括走路、慢跑等等，让自己的腰部肌肉得到锻炼 。
推荐阅读
- 三个月猫怎么养 怎么养殖猫
- 王者荣耀好玩吗怎么玩 王者荣耀好玩吗应该怎么玩
- 帆布鞋泛黄该如何处理 帆布鞋泛黄处理方法
- 侍魂7200抗魔值怎么来的 原来是这样来的
- 白贝怎么清洗 如何清洗白贝
- 饮料花式果冻的制作方法 饮料花式果冻怎么制作
- 菜籽油怎么挑选 如何挑选菜籽油
- 221年肿瘤医院全国排名一 江苏省肿瘤医院怎么样
- 如何评价由孙萍丽、陈冠英主演的电视剧《花开时节》？
- 面粉金元宝的做法 面粉金元宝怎么做