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健身房卡是交给前台核实身份的 。健身房卡是为了记录会员去健身的次数和时间 ， 还有就是确认不是本人 。会员卡只限有本人使用 。健身前不要空腹 ， 训练前半小时吃一点好消化的东西；训练前记得热身 ， 慢跑或动感单车；刚开始的时候运动量不要太大 ， 注意循序渐进；要保持良好的精神状态 ， 开心健身 。
【健身房卡怎么使用方法】
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