1、保持充足的睡眠，从夏天这个炎热的季节过度到秋天这个秋风瑟瑟的季节，不单单温差发生很大的变化，白昼分差也很大，人的身体机能在夏天的这个季节，一直都是保持缺水的状态，再发泄之后进去了秋天的这个季节，人的身体机能发生了很大的变化，比较容易乏力，犯困，中老年人还容易让旧疾复发，一定要保持充足的睡眠，才能有更好的体力抵御疾病的入侵 。
2、适当的运动，秋天这个季节最适合做一些适当的运动，增强体质，秋天这个季节温度比较低，温差比较大，人们比较容易着凉，是多病的季节，气候比较干燥，湿度相对比较低，容易让人感到口干咽燥，皮肤干裂 。适当的做一些运动可以增强体质，抵御疾病的入侵 。
3、注意饮食，尽量少吃一些酸辣的食物，比如辣椒之类的，不单单使皮肤变得更加的干燥，还容易引起便秘，还比较伤胃，秋天一定要注意保养自己，多喝一些滋阴的汤水，比如萝卜骨头汤等等，还可以养肺，减少咳嗽一类的疾病发作 。
4、适当的增减衣物，秋天的季节白天黑夜的温度相差比较大，一定要适当的增减衣物，以免着凉，晚上睡觉的时候也要适当的增减被单一类的，以免感冒，晚上睡觉的时候记得关窗睡觉，早上起来再把窗户打开，注重这些细节减少感冒的发生 。
5、养成早睡早起的习惯，秋天的白昼分差比较大，要从夏天的这个季节过度到秋天这个季节，睡眠时间要做出一定的调整，不能按照夏天的睡眠的时间来度过秋天，那样会每天都犯困乏力，身体质量得不到保证，要养成早睡早起的生活习惯，每天都精神饱满的，神采奕奕 。
6、做好护肤工作，秋天的气温比较低，湿度比较小，皮肤很容易变的干燥，有些人皮肤还会干痒，除了多喝水，多喝一些滋阴养肺的汤水以外也要做好一些防护工作，多抹一些润肤系列的护肤品，防止嘴唇干裂，皮肤干燥 。
【关于秋季需要的注意事项 盘点秋季需要的注意事项】7、多吃一些新鲜的蔬菜水果，每一种水果和蔬菜都有不同的营养价值，秋天应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，还可以润肺，也可以防止便秘，保持皮肤水分的流失，少吃一些干燥的零食，比如饼干之类的 。
推荐阅读
- 美好回忆的句子经典语录 关于美好回忆的句子有哪些
- code500是什么意思 关于http状态码的简介
- 桃胶羹的吃法和禁忌 怎么吃桃胶羹和有什么需要注意的
- 汉字演变过程 关于汉字演变过程介绍
- 产假工资怎么计算 请见解答
- 汽车碳罐是干什么的 关于汽车碳罐的介绍
- 叶酸是什么时候吃合适 关于叶酸吃法详情介绍
- 轮胎起皮层出不穷 保养知识需了解
- 装修玄关的风水禁忌，推荐几个需要注意的事项
- 精选23句 关于毅力的名言 关于毅力的优美段落