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【孕妇吃不下饭怎么办 孕期没有胃口怎么办】1、怀孕初期激素发生变化 ， 所以出现孕吐是正常情况 ， 孕吐过于强烈吃不下饭的话就不要勉强自己 ， 可以少吃一点 ， 多吃几次 。另外可以吃一些自己喜欢的 ， 比较有味道的食物 。不要吃油炸的 ， 油腻的食物 ， 这样会让孕吐加重 。多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 这样胃口会好一点 。
2、孕吐跟心情也有一定的关系 ， 女性天生就比较敏感 ， 所以在怀孕后总是会有很多的担心 ， 给自己太大的压力 。这种情况下建议孕妇多到外面走走 ， 多跟自己的朋友聊聊天 ， 转移注意力 ， 好好的放松自己 。坦然放松的面对自己怀孕这件事情 ， 可以更好的缓解孕吐问题 。
3、总的来说 ， 孕妇严重吃不下饭没有什么好的方法可以解决 ， 孕妇自己注意放松自己 ， 另外注意改变自己的饮食习惯 ， 孕吐问题才能得到缓解 。坚持一段时间 ， 等三个月后孕吐就会自然消失了 。
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