1、韭菜
人体内阳气开始生发下 ， 需要适度保养阳气 ， 而韭菜性温、可祛阴散寒 ， 最宜人体阳气 。
禁忌：阴虚火旺体质 ， 有疮疡、目疾等病症者 ， 以及孕妇忌食 。
2、红枣
红枣有很好的保肝补肝和恢复体力的作用 。因此 ， 春天吃红枣对于补阳气、强身健体有一定益处 。
禁忌：肝炎患者忌食 。
3、竹笋
中医理论认为 ， 只要是向上、生发的东西 ， 在性质上都属阳 。而春季要养阳 ， 适度食用竹笋就是有利人体阳气生发、鼓舞肝胆气血的一个不错选择 。
【春季提高免疫力的食物 春季提高免疫力有什么方法】禁忌：胃寒者、老人和小孩要少吃 。
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