1、香蕉一般就是餐前或者空腹、餐后都可以吃 ， 但任何事情都要注意量 ， 要注意香蕉本身的成熟度 ， 吃成熟度好的 ， 根据香蕉的大小可以每次吃1-2支 。过多的进食香蕉实际上有些人吃了会不适应 。
【空腹吃香蕉好吗 空腹能不能吃香蕉】2、除了香蕉以外 ， 大部分水果都有通便作用 ， 都含有很多的纤维素、矿物质、维生素、果胶、多糖类东西 ， 所以大部分水果 ， 特别像除香蕉以外的苹果、梨、橙橘、柚子、木瓜 ， 这些都有很好的通便作用 。
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