1、一般建议冬天晒太阳的时间为一小时比较合适，而夏天由于紫外线太强，容易灼伤皮肤，一般半小时就可以，晒太阳可以促进钙的吸收 。
【晒太阳多久合适 晒太阳的时间】2、阳光中的紫外线能够促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，可以帮助人体摄取和吸收钙、磷等营养元素，能够起到强健骨骼的作用 。每天晒太阳的时间一般在早上6-10点，下午4-7点比较合适 。晒太阳之后注意要多喝水来补充水分，也可以适当补充一些维生素C，避免阳光直射到眼睛 。
推荐阅读
- 八宝米要泡多久才可以煮 八宝米要泡多长时间才可以煮
- 金钻多久开一次花
- 羊肝羊肺煮多久能熟 羊肝羊肺煮多长时间能熟
- 驾驶证年审时间是多久 C1证无违章还需要年审证吗
- 迈锐宝用什么机油合适 迈瑞宝使用什么类型的机油合适
- 魔兽世界出劫匪的手套 那个考达.多洛丝BOSS 多久刷新
- 清蒸龙虾蒸多久 制作清蒸小龙虾要蒸多久
- 移栽柚子树多久浇水
- 一天吃多少杨梅合适 一天吃杨梅合适的量
- 小鸽子多久和母鸽分开