瑜伽适合更适合跑步后做【瑜伽适合跑步前还是跑步后做】
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一般来说瑜伽更适合跑步后做 ， 慢跑是有氧运动 ， 也相当于一个瑜伽前的热身运动 ， 使全身的肌肉都运动起来 。跑完步之后再去做瑜伽 ， 则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉 ， 使肌肉变得更加修长 ， 塑造一个良好的身型 。
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