【减脂餐怎么吃 减脂餐如何吃】1、减肥餐相对来说主要是一些低热量 ， 低脂肪的食物 ， 既可以满足人体的能量需要 ， 又不会导致脂肪在体内堆积 ， 一般主要是一些富含纤维素的食物 。
2、可以选择在早上吃一个鸡蛋 ， 一杯牛奶 ， 然后再吃点燕麦面包 ， 中餐可以选择主食 ， 可以用鸡肉代替瘦肉 ， 然后选择一些新鲜的蔬菜 ， 可以帮助消化 ， 晚餐尽量选择一些低热量的食物 ， 可以用燕麦粥代替 。
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