1、选择合适的队员 ， 挑选队员是拔河比赛中比较重要的一环 ， 一般来说选择队员时 ， 最好是挑那些身体强壮 ， 有耐力 ， 爆发性强的 ， 所以队员的身高可以差别不大 ， 也可以有高有矮 。
2、正确排列队形 ， 拔河比赛中队形的排列十分重要 ， 因为在选择队员的时候会有高有矮 ， 而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列 ， 因为我们在拔河的时候 ， 大家都是往后往下发力的 ， 所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的 ， 所以由高到矮的排列可以顺着力的方向 ， 可以把力量发挥到最大化 。人每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂）的安全距离 ， 不要太紧 ， 影响相互发力 ， 也不要太远 ， 这样队形会摇摆 。
【拔河比赛专业技巧 怎么比较容易赢】3、实力强的站最后 ， 拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳 ， 防止队形左右摇摆 ， 摇摆是拔河的大忌 ， 所以最后的人员很重要 ， 必须要是一个实力很强的 。
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