文章插图
【怎么养好皮肤 保养皮肤的方法】1、合理饮食：多吃富含维生素的新鲜的水果及蔬菜，可以让皮肤更加水润光滑；多喝牛奶，牛奶中蛋白质含量较高，对皮肤有很好的养护作用；少吃辛辣、油炸食物，避免长痘痘；多喝水，可加速体内新陈代谢，同时也可将体内的毒素排除，可让皮肤紧致水润 。
2、生活调节：主要是规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅 。夜间睡眠时，皮肤可以进行自我修复，熬夜、精神紧张容易导致内分泌紊乱，皮肤暗沉，容易长痘痘，因此一定要尽量少熬夜，保持心情舒畅 。
3、注意防晒：紫外线对皮肤的损伤作用很大，因此外出时一定要注意防晒，可使用物理防晒或适当的防晒霜、防晒喷雾等 。
4、保持皮肤清洁：每天早晚洁面、勤洗澡，女性晚上睡前一定要彻底卸妆，保持皮肤清洁 。最好用一些性质温和的洁面产品、沐浴露等，避免对皮肤的刺激 。
5、选择合适的护肤品：天气干燥，特别是在冬天，当洗完澡或者洗完脸后，一定要涂抹保湿品和护肤品，选择正确的护肤品对皮肤的改善也是有很大用处的 。
推荐阅读
- 怎么解决爱掉头发 掉头发怎么处理
- 女生长跑怎么做 女生怎么长跑
- 怎么样除去身上的湿气 湿气去除方法
- 废字的五笔怎么打 怎么学习五笔打字法？
- 绿豆芽炒虾怎么做 如何做绿豆芽炒虾
- 被开水烫伤后怎么处理 被开水烫伤后的处理方法
- 如何除鱼尾纹 怎么去除鱼尾纹
- 航海王热血航线橘子镇的知识问答怎么做 航海王热血航线橘子镇的问答的答案
- 卤牛肉要卤多长时间 卤牛肉怎么卤
- 减肥瘦全身方法 怎么减肥瘦全身