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【好吃的紫米派是怎么做的 紫米功效介绍】1、将糯米紫米洗净；
2、放入清水中泡一小时；
3、放入电饭煲中加入清水蒸熟；
4、加入适量白糖融化；
5、放凉后就完成了；
6、可以做三明治 ， 将馅抹在吐司上 ， 紫米派就做好了 。
7、紫米营养丰富 ， 含有较多的蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、叶酸以及钙、铁、锌、磷等多种营养元素 。并且紫米中的膳食纤维含量也十分丰富 ， 能够有效的降低血液中胆固醇的含量 ， 还有助于预防冠状动脉硬化以及心脏病 。
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