1、空腹服用吸收会更好，效果也更明显一些 。午饭后服用的话，肠胃蠕动加快，可以与食物同时消化吸收 。因为维生素b族会产生糖类代谢，太晚服用可能会影响睡眠质量，甚至会出现失眠的现象，所以不建议晚餐后服用b族维生素 。
【维生素b什么时候吃 维生素B有什么功效】2、维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等 。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质 。
推荐阅读
- 生蚝不能跟什么同食 哪些食物不能和生蚝一起吃
- 兔子吃西瓜皮可以吗
- 螳螂吃菜叶吗 螳螂相关绍
- 茭白生吃好吗 茭白能生吃是好的
- 茶花什么时候开
- 立夏吃什么水果 立夏推荐食用五种时令水果
- 新鲜排骨怎么做好吃 新鲜排骨如何做好吃
- 一个馒头也得蒸熟吃是什么意思 一个馒头也得蒸熟吃的意思
- 圆白菜炒面家常做法 圆白菜炒面怎么做好吃
- 茶树菇炖鸡的做法 茶树菇炖鸡怎么做好吃