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【高血压应注意什么 高血压注意事项】1、气温：寒冷会使血压升高 ， 高血压的并发症发生率上升 ， 这在气温骤降时尤为明显 ， 因而高血压患者应在冬季作好保暖工作 ， 特别是四肢和头面部的保暖 。
2、情绪：对人的身体影响是非常大的 ， 相信大家有听说：气死周瑜、笑死牛皋的故事 ， 就可以说明情绪的重要 。该血压患者经常在情绪波动后有不良的感觉 ， 会耳鸣、心慌、乏力、头晕等等 ， 对于合并冠心病者可能发生心绞痛 ， 而测血压会发现血压升高 。因此患者要采取豁达态度 ， 勿急勿躁 ， 喜怒哀乐都要有度 。
3、运动：高血压患者运动时一定要适当 ， 适当的运动对身体是有好处的 ， 它可以减轻体重 ， 降低血压 ， 扩张血管等好处 ， 但运动也不能过于剧烈 ， 要量力而行 ， 如气功、太极拳、散步等 。尤其练气功 ， 首先要排除杂念 ， 心身放松 ， 这样 ， 除运动之外 ， 在精神状态上也达到一种恬淡 ， 有利于降压 。
4、休息、睡眠与体位：住院病人都有体会 ， 入院头几天 ， 即使不用药 ， 血压也有可能降低 ， 一方面是由于精神放松 ， 安静的环境、充足的睡眠都很重要 。
5、体重：降低体重有利于降低心脏负担 ， 有助于降压 。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常 ， 也容易发生动脉粥样硬化 。
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