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【吃花生米的好处与坏处 吃花生米的好处与坏处有哪些】1、好处：可以使肝内的胆固醇分解为胆汁酸 ， 并促进其排泄 ， 经常适量的食用花生米 ， 有利于人体降低胆固醇 ， 有效的预防动脉硬化 ， 高血压 ， 冠心病等 。花生含有多种氨基酸 ， 可以促进人体细胞的发育 ， 提高智力 ， 增强人体的记忆力 。经常食用花生 ， 可以为人体补充多种维生素和矿物质 ， 能很好的促进人体的生长发育 ， 有利于人体的健康 。
2、坏处：经常多吃花生 ， 会增加脂肪在人体内的堆积 ， 引起肥胖 ， 增强血脂等坏处 ， 故而要适量吃花生 。
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