1、用料主料：桂圆肉30克、莲子30克、红枣干30克 。
2、辅料：大米20克、玉米渣20克、小米20克、红豆30克、花生30克、栗子(干)30克、水800毫升 。
3、花生和红豆相对比较难煮一些 ， 煮前用冷水浸泡3-5个小时 。
【五谷杂粮养生粥做法 五谷杂粮养生粥怎么做呢】4、大米、小米、玉米渣混合洗净沥干备用 。
5、板栗去壳去衣 ， 将剥好的栗子、桂圆肉、莲子、红枣、洗净备用 。
6、将所有材料放入电饭煲 ， 加入800ml水 。
7、盖上盖子 ， 按下煮粥键 。
8、大概煮两个小时左右 ， 五谷杂粮养生粥就煲好了 ， 根据自己的口感加一些甜即可 。
推荐阅读
- 黑米粥的功效与作用
- 小米养生粥的做法大全 小米养生粥烹饪方法
- 香菇粥的做法 怎么做香菇粥
- 秋季养生短信问候 秋季养生问候短信怎么发
- 加盟费多少 粥鼎记加盟费多少钱
- 山药虾肉粥如何做 山药虾肉粥怎么做才好吃
- 皮蛋瘦肉粥怎么做不腥 皮蛋瘦肉粥如何去腥味
- 冬季养生小知识短信 冬季养生小常识句子有哪些
- 胡萝卜小米粥的功效与作用 胡萝卜小米粥有什么功效与作用
- 生命健康之友薏米-薏米营养价值及养生功效介绍