接力赛三种常用的交接棒方法？一起来探究有哪些 。
【接力赛三种常用的交接棒方法】
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step1: 上挑式：接棒人手臂自然向后伸出 ， 掌心向后 ， 虎口张开朝下 ， 传棒人将棒由下向上挑 ， 送入接棒人手中 。
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step2: 下压式：接棒人的手臂后伸 ， 掌心向上 ， 虎口张开朝后 ， 拇指向内 ， 其余四指并拢向外 ， 传棒人将棒的前端由上向前下压 ， 放入接棒人手中 。下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置 。
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step3: 交棒的运动员在运动过程中垂直将棒交给队友 ， 接棒的队友掌心朝向交棒队友 。使用这个方法的优点是交棒运动员更容易调整姿势交接棒 。缺点是交接棒时需要保持较近距离 ， 不能够拉开跑动距离 。
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step4: 也有混合使用的 ， 第1棒用上挑式传棒 ， 第2棒用下压式传棒 ， 第3棒仍用上挑式 。
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