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【孕前冬季饮食注意事项 孕前冬季饮食注意事项介绍】1、咖啡 。
天气寒冷给人的第一感觉就是“睡不醒的冬三月” ， 白天总是困意朦胧 ， 这时来一杯温暖的咖啡是冬天最好的选择 。但是你知道吗？在做试管婴儿之前咖啡因对人体是有影响的 ， 长期大量饮用咖啡是造成不孕症的原因之一 ， 而且咖啡因有可能是导致流产的因素 ， 所以建议备孕期间不要大量饮用咖啡 。
2、腌制食物 。
由于天气的寒冷新鲜蔬果减少 ， 人们往往会选择腌制过的食物过冬 ， 泡菜、酸菜更是很多女性的最爱 。但是腌制过的食物往往存在亚硝酸盐等有害物质 ， 这些物质不但对大人健康产生影响 ， 同时对胎儿的影响也是非常大的 ， 长期食用会导致胎儿畸形 ， 甚至流产 ， 所以建议尽量少吃腌制过的食物 ， 食用新鲜的蔬果 。
3、高脂食物 。
“贴秋膘”是我们应对寒冬的重要传统 ， 但是贴秋膘的过程我们往往会食用脂肪含量偏高的食物 ， 但是高脂饮食与男性生育力密切相关 ， 长期高脂饮食会使男性的精液质量下降,可能会导致男性不育的发生 。建议少吃油腻食物 ， 可以适量的补充优质蛋白质 ， 例如鱼类、少脂肪的肉类、豆类等等 。
4、烧烤、火锅、麻辣烫等刺激性食物 。
大冬天的晚上怎么能少得了烧烤、火锅或麻辣烫呢？烧烤和火锅相信是人们冬天最受欢迎的饮食了 。但是烧烤和火锅对生育也有很大影响 ， 经过调查和现代医学研究 ， 这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者 。而辛辣的火锅对生育同样有影响 ， 辛辣食物会影响孕妇妊娠甚至影响胎儿分泌 ， 所以建议备孕期间经历避免不健康饮食 ， 食物记得煮熟食用 。
5、酒精饮料 。
秋冬天吃烧烤、打火锅、聚餐少不了饮酒 ， 饮酒既可以调节餐桌气氛 ， 又能温暖身体 ， 但是长期大量饮酒 ， 会导致男性睾酮分泌紊乱 ， 会影响精子发育 。女性酒精依赖与生育功能障碍相关 。所以冬季备孕建议戒烟戒酒 。
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