1、番茄汁 。番茄含有丰富的果胶和膳食纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外 。另外，番茄的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分 。将番茄榨汁，可以让番茄的营养最大程度地不被损坏，每日坚持饮用可使皮肤细嫩，有助减肥健美 。
2、黄瓜汁 。黄瓜经常被大家当做水果来进食，它还可以直接榨汁喝 。喝黄瓜汁可以减少减肥者的进食量，富含的维生素等物质可以促进脂肪的分解与燃烧 。此外，日常适量进食黄瓜，还可以排出我们身体内积累的毒素，美容又瘦身 。特别是餐间或餐前喝一杯，能增加人体饱腹感，不用节食也能减肥 。
3、芹菜汁 。芹菜味道清香，可以增强人的食欲 。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多 。在两餐之间最好也喝些芹菜汁 。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药 。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用 。
【哪种蔬菜汁能减肥 给大家推荐这4种】4、苦瓜汁 。苦瓜清热排毒，热量低，是一种很好的排毒减肥蔬菜 。苦瓜的口味偏苦，将其榨成汁加点蜂蜜或者搭配一些水果来喝，口味会好很多 。另外，苦瓜榨成汁以后，苦瓜渣也要吃掉 。苦瓜渣中的纤维多数为不可溶，纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪，如果你的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，如果你的胃很健康，那么一天可以吃4根，但不得超过4根 。
推荐阅读
- 鸡狗本是同根生是什么动物 鸡狗本是同根生指的是哪种动物
- 新鲜的鸡蛋最好不要和哪种食物一起存放 新鲜的鸡蛋最好不要和什么食物放在一起
- 烤鱼什么鱼好吃没刺 烤鱼选哪种鱼好吃没刺
- 蔬菜虾煎饼怎么做 蔬菜虾煎饼做法
- 世界上最厉害的恐龙是什么 世界上最厉害的恐龙是哪种
- 蒿子饭是哪种蒿子 艾蒿长什么样
- 筷子买什么材质的好 筷子买哪种材质
- 水钻钻头最锋利是哪种 水钻钻头锋利度介绍
- 冰箱放蔬菜几度最合适 存放温度为0℃左右
- 蔬菜怎么保存比较好