1、榨果汁是有营养的 。鲜榨果汁是用新鲜的水果榨成的，它含有丰富的营养，如维生素、矿物质、纤维素以及多种微量元素 。每天喝一些新鲜的果汁可以增强人体免疫力，促进人体的代谢，还有淡化皮肤斑点的作用，还可以补充人体所需的各种营养 。
【果汁有营养吗 果汁有没有营养呢】2、不过，从营养的角度来说，食用新鲜的水果比喝果汁的营养价值要更高 。这是因为水果在榨取过程中会过滤掉一部分果渣，这些果渣中含有丰富的膳食纤维、果胶、胡萝卜素，导致营养流失 。
3、此外，榨果汁时往往多个水果才能榨出一杯果汁，这就导致了果汁中含有较高的糖分，如果经常饮用，有可能导致血糖升高，不利于血糖的控制 。因此，建议平时以吃新鲜水果为主，不建议经常将水果榨成果汁饮用 。
推荐阅读
- 多吃圣女果对女生都有那些好处 多吃圣女果对女生有好处吗
- 孔雀鱼和珍珠鱼可以混养吗 孔雀鱼和珍珠鱼能不能混养
- 虾皮运营有前途吗？有什么优势？
- 谁都渴望遇见你是根据小说改编的吗？
- 二次回路口诀 学会了吗
- 白醋护肤有什么美容功效 看完后你心动了吗
- 口罩层数越多越好吗？
- 我爸爸在国外工作，但是还是中国国籍，请问这是华侨吗？
- 柳絮过敏怎么办 这些方法你掌握了吗
- 不重视节日的男朋友值得交往吗？