【运动能排除体内湿气吗 运动能不能排除体内湿气】
1、运动是可以排除体内湿气的 。中医认为脾主动 ， 脾虚容易生湿 ， 湿鞋 ， 又容易困住脾气 ， 所以运动具有补脾益气、增加脾胃的运化功能 ， 使湿气排出体外 。
2、例如 ， 清晨慢跑30分钟 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 改善便秘、排便困难的状态 。可以将体内的湿浊毒邪从粪便中排出体外 ， 以达到去湿气的目的；或者做瑜伽运动 ， 也有助于脾的运化吸收功能 ， 抑制湿气的形成 。
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