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【孕妇可以吃酸的吗 孕妇吃酸的事项说明】1、孕妇可以吃酸的 。
2、不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品 。
人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味 ， 但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽 ， 而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高 ， 食用过多对母体、胎儿健康无益 。
3、选择合适的酸味食物 。
从营养角度来看 ， 喜吃酸食的孕妇 ， 最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果 ， 既能开胃解馋 ， 而且营养丰富 ， 对胎儿发育十分有益 。
4、适当利用调味品处理食材 。
孕妇可以将柠檬榨汁后稀释 ， 加些蜂蜜或冰糖喝 。炒菜时也可以将菜肴做成酸味 ， 如醋溜土豆丝、醋溜白菜等 ， 以满足口味 。
5、进食要有度 。
孕妇吃酸味食物的时候 ， 要掌握适度的原则 ， 不能因为自己想吃就一直毫无顾忌地大吃特吃 ， 这样是会严重伤害自己的身体的哦 ， 所以 ， 应该合理搭配食材 ， 保证营养均衡 。
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