7、每日注意多收腹 ， 同时可以通过按摩保持体内平衡 。腹部是众多朋友减肥时最头疼的 ， 腹部容易堆积脂肪 ， 形成小肚腩 。所以平时要注意多收腹 ， 提高腹肌能力 。平时站直收腹 ， 坐的时候也要挺直腰板 ， 多收腹多呼吸 ， 尤其是洗澡后按摩腰腹 ， 能促进全身的新陈代谢 。
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