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【来大姨妈应该吃什么 来大姨妈应该吃的东西】1、一般情况下 ， 当女性来月经的时候可以通过饮食上来调理 ， 可以适量吃一些温补的食物 ， 如羊肉 ， 红枣 ， 红糖 ， 适合月经期间吃 ， 含铁元素的食物也可多吃 ， 如大豆 ， 菠菜 ， 瘦肉 ， 要做好荤素搭配 。
2、其次在此期间 ， 建议女性要注意避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物 ， 同时还应该保持充足的睡眠和良好的精神状态 ， 在来月经的时候做好相应的保暖措施 ， 避免着凉 。
3、需要重点提示的是 ， 女性在来月经的时候要严禁发生性生活 ， 以免发生感染 ， 月经期间要不吃进食下火类的药物 。
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