8、击球时必须放松 。击球时必须放松击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉 。打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦 。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板 。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球 。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的 。
9、协调用力是基础 。协调用力是基础 ——腿、跨、手必须同时同方向动作 10、向前用力是指导 ——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节 。
【打乒乓球的技巧 如何提升自己打乒乓球的能力】10、用力支点是关键 。用力支点是关键 ——近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！
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