1、不能够经常吃宵夜 ， 因为经常吃宵夜 ， 胃得不到休息 ， 很容易得胃癌 ， 尽量在8点以后就不要吃东西 ， 让胃能够得到一个很好的休息 。
2、鸡蛋虽然有营养 ， 但是鸡蛋不能够吃太多 ， 一般一天一颗鸡蛋就足够补充营养了 。
3、饭后不要吃水果 ， 饭后吃水果也会加重胃消化的负担 ， 应该在饭前吃水果 ， 同理 ， 饭后也不要马上就喝水或者喝茶 ， 应当在饭前喝水 。
4、女孩子在生理期的时候 ， 最好不要喝茶 ， 应当多吃一些补血的东西 ， 生理期走的前两天 ， 可以喝红糖水 ， 帮助身体排出多余的毒素 。
5、奶茶虽然好喝 ， 但是不能贪杯 ， 经常喝奶茶不仅没有营养 ， 而且奶茶属于高热量高油食物 ， 长期饮用很容易患上糖尿病 ， 高血压等疾病 。
6、手机充电的时候要放在离人体30公分以上的地方 ， 不要放在床边充电 ， 对人体有辐射 ， 而且有安全隐患 。
7、每天都应该喝水2000cc以上 ， 喝水太少 ， 没有办法补充身体内所需的水量 ， 还有喝水要注意白天多喝 ， 晚上少喝 ， 睡前不要喝水 ， 很容易导致水肿 。
【这些生活小常识不可以不知 盘点不可以不知的生活小常识】8、油炸的食物尽量少吃 ， 特别是早餐不要买油炸的食物吃 ， 油炸的食物消化起来很难 ， 一般需要5到7个小时才能够将这些食物消化掉 。
9、睡眠不足的人 ， 不仅精神不好 ， 而且反应也会比较慢 ， 所以每天都应该让自己睡眠充足 ， 11点之前应当上床睡觉 。白天也最好进行午睡 ， 白天午睡可以让自己保持一个年轻的状态 。
10、应该尽量多吃一些含有纤维的食物 ， 多吃含有纤维的食物可以促进人体的排便功能 ， 防便秘 。
11、吸烟有害健康 ， 身边的家人吸二手烟对于健康的危害会更大 ， 所以 ， 从现在开始拒绝吸烟 ， 这是对自己负责 ， 也是对家人负责 。
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