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对于女性来说 ， 每个月都是会来例假的 ， 并且每个月来例假的时候身体都会很虚弱的 ， 有的女生都会有痛经的伴随 ， 和大家分享一下痛经的治疗方法 。
【痛经怎么治疗】方法一：平日应摄食富含维他命B1、B2的食物 ， 如：糙米、胚芽米、乳制品等等 ， 或以合利他命F供作B1、B2的补充 。然而出现骨盆腔充血 ， 经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人 ， 则建议多摄取富含维他命C、E的食物 ， 如：柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环 ， 缓解骨盆腔充血的疼痛 。至于整个腹部都痛的人 ， 则平日尤直注意饮食及营养 ， 少食生冷油腻 ， 可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃 。
方法二：可以在平日多洗温泉或作热水盆浴 ， 每次约一小时 ， 这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果 。但月经期间并不适合盆浴 ， 所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴) ， 一般按压十分钟至二十分钟 ， 这样坚持下来的话不仅能够有效地缓解还有可能彻底的摆脱痛经 。
方法三：可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用 。如果痛经严重的 ， 可以川红花三钱 ， 冲泡热开水当茶饮 ， 一天喝上一两回就可以的 ， 可以消除瘀血作痛的不舒服 。
痛经的人在生活中不要吃生冷的食物 ， 并且也不要吃刺激性食物 ， 要多喝红糖水 。要避寒：在月经期间 ， 不要碰凉水 ， 坐卧湿地 ， 并且不能游泳 ， 以免使细菌侵入阴道 ， 引起感染 。要留意个人卫生：洗澡要用淋浴 ， 保持外阴清洁 ， 可每晚用温水清洗外阴部；使用清洁消毒的月经带、月经纸；月经期要严禁房事 。
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