1、人体的水和盐是有一定比例的 。为了保持原有的体液 ， 身体就得排出多余的水 ， 于是汗水就会流得更多 ， 体里的盐与水就越会流失 ， 人越会觉得越喝越渴 。
2、跑步后口渴 ， 是由于运动出汗导致机体缺水所致 ， 可以喝适量的水 ， 不建议大量渴水 ， 避免睡觉后经常起身小便影响睡眠 。
【跑步完很渴怎么回事 跑步完很渴怎么回事详解】3、运动时大量排汗保持了体温的相对稳定 ， 但却使人体丢失了大量的水分 ， 同时还带走了许多盐 ， 如钠、钾、镁盐等 。由于水份丢失太多 ， 血浆的渗透压高 ， 刺激了丘脑下部的渗透压感受器 ， 因而引起大脑皮层兴奋 ， 产生口渴感 ， 于是便大量饮水 。大量饮水又冲淡了血液中氯化钠 ， 为了保持原有浓量 ， 就要把喝进的水分再排出去 ， 于是继续出汗 。随着汗液的继续排出 ， 氯化钠又进一步丢失 ， 如此便形成了恶性循环 ， 因此 ， 人会感到越喝越渴 。
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