1、补肾的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山药、芡实 ， 可以根据每个人的情况 ， 酌情选择以上的食物 ， 都有补肾的效果 。
【哪些是补肾的食物 有哪些食物可以补肾】2、中医认为“肾为先天之本” ， “肾藏精 ， 主生长 ， 发育 ， 生殖” ， “肾主纳气 ， 肾主水液”等等 。总之肾脏的健康说明人体生长 ， 发育 ， 生殖系统的活力 。如果肾虚了 ， 就会出现一系列衰老的现象干贝又称江珧柱 。性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。
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