【孕妈妈应该怎么样补充DHA】
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食补DHA是日常饮食中最容易做到的补充方式，像三文鱼、秋刀鱼等许多鱼类，以及海鲜、蛋黄、藻类中都含有DHA（其他食物几乎不含DHA） 。食补DHA首推鱼类，建议孕妈妈每周可以食用2~3次鱼来补充DHA 。
而食用海鱼时应谨慎选择含汞风险较高的旗鱼、马林鱼、金枪鱼等海鱼 。可以适当多吃些DHA含量高EPA含量较少的鱼类 。
另外，紫菜、海带等海藻类食物也可以食用 。在烹饪的方式上以蒸的方式最佳，其次炖煮，应尽量少使用烤或油炸 。
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