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【小寒时节吃啥驱寒效果最好 小寒时节吃什么食物驱寒效果最好】1、坚果坚果当中含有很高的油脂，可以补充身体所需营养物质，并且坚果还有温补的功效，可以帮助女性驱寒，坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E 。
2、中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质 。
3、辣椒虽然辣椒属于辛辣类食物，但是辣椒属于热性食物 。而且比较开胃，一旦开胃就会吃的更多 。吃的越多身体就越暖和 。而且适当点吃些辣椒，对身体也是要帮助的 。
4、吃羊肉羊肉属于热性食物，又温补，吃了人就暖和了 。而且营养价值又非常高，很适合怕冷的女性 。小孩和老人多吃羊肉也挺好的，冬天也正是吃羊肉的季节，冬天可以多吃点哦 。
5、桂圆红枣枸杞桂圆红枣枸杞这三样，都是热性的 。但这三样又可以一起吃 。比如煮银耳汤的时候，就可以把这三样放到银耳里面，一起煮着吃，银耳是清火的，配上这三样，正好既滋补身体，又不上火 。
6、生姜生姜是我们最常见的热性食物，有的人每做一道菜时，就喜欢在里面加上生姜大蒜的 。这种饮食习惯挺好的 。最好是做在菜里的生姜还能吃掉，那样效果更好 。
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