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1、所处环境半径3公里以内的距离内没有确诊患者的朋友，建议选择通风良好、空旷的室外环境去跑步是相对安全的，建议在室外运动要做好个人防护，能够有效降低被感染的概率 。
2、所处环境半径3公里以内有确诊患者的朋友，建议你要在家运动禁止外出做运动，要等待卫生防疫部门做完消毒处理，3天以后再根据实际情况选择去外出做运动 。
3、在湖北尤其是武汉地区的朋友，疫情情况比较特殊的疫区，建议禁止外出做运动，要一直在家做好自我防护，能够有效降低被感染的概率 。
4、戴口罩在户外做运动的朋友要主动降低跑步强度，以轻松跑为主，减少憋气感，同时要控制跑步时间，不要做大强度长时间的训练，能够更好的起到健身作用 。
5、在疫情期间在户外做运动的朋友，要选择个人跑步，切忌不要集体约跑，能够有效降低被感染的概率 。
6、在疫情期间在户外做运动的朋友，在运动时要与其他做运动的朋友保持2米以上距离，不要与任何人交谈，能够有效降低被感染的概率 。
【做户外运动需要注意什么】
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