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瑜伽初学者呼气吸气的方法：展开的动作请吸气 ， 收缩、扭转时请吐气 。强调某个部位体位法 ， 姿势停留时 ， 配合着数个深呼吸 。困难的动作呼吸可较快 ， 强调平衡的姿势呼吸较深沉 。瑜伽源于古印度 ， 是古印度六大哲学派别中的一系 ， 探寻“梵我合一”的道理与方法 。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法 。
【瑜伽初学者怎么呼气吸气】
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