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【榛子天天吃可以吗 榛子天天吃可不可以】1、不可以 。建议正常人每周进食的干果的平均量不宜超过50g（50g是果仁的净重） ， 因此 ， 榛子的一天进食量不宜超过20g ， 每天食用15~20粒为最佳 。
2、榛子吃多了会上火 生活中不管是什么食物都不可食用过量 ， 过量的食用都是会有一定的副作用 ， 榛子也一样 ， 榛子富含油脂 ， 本就不宜过多食用 ， 过多的食用榛子容易引起上火 。
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