芹菜热量 芹菜的热量是多少


【芹菜热量 芹菜的热量是多少】1、芹菜 , 也称为旱芹、药芹、香芹 , 每食用100克芹菜的可食用部分 , 含有热量为13大卡 , 含有碳水化合物3.1克 , 还含有一部分的脂肪 , 大约0.2克 , 蛋白质0.4克 , 纤维素1.0克 。芹菜中还含有胡萝卜素 , 钙 , 磷 , 铁 , 钠等 。
2、常吃芹菜可以清热解毒 , 利尿消肿 , 芹菜属于高纤维食物 , 有助于吸收水分 , 增加肠内容物 , 促进胃肠蠕动 , 有助于缓解便秘 。

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