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【荔枝营养价值及功效 荔枝的营养价值及功效】营养价值与功效：
1、荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%，含糖总量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用 。研究证实，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、力倦神疲等症 。
2、它还含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体的免疫功能，提高抗病能力 。
3、另外，它还含有一种具有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜 。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑有弹性 。
4、中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。
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