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【初伏怎么补阳气 初伏如何补阳气】1、伏天补阳气可以适当的喝一些红糖姜水 ， 因为红糖姜水具有较好的驱寒作用 ， 每天适当喝一些 ， 可以帮助生发人体体内的阳气 。要知道生姜性辛温 ， 适量食用具有一定散寒发汗 ， 化痰止咳 ， 和胃 ， 止呕等功效作用 ， 三伏天的时候多吃一些是可以补阳气的 。
2、其实除了吃之外 ， 还具有很多补充人体阳气的方法 ， 主要有以下几种：
做运动：三伏天人体体内的阴气一般比较重 ， 这时候适当进行一些运动 ， 可以使人体体内的阴气 ， 随着汗液流出体外 ， 从而得到一定补充阳气的作用 。
按摩穴位：中医看来要补充人体的阳气 ， 最简单直接的方法就是进行穴位拍打 ， 因为穴位拍打可以把人体体内的瘀气排出 ， 具有较好的补阳去湿作用 。
多晒太阳：中医认为前为阴后为阳 ， 经常晒后背 ， 可以有效补充体内阳气 ， 但由于三伏天天气较热 ， 晒后背的时候要把握好时间 。
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