文章插图
【拔河技巧与方法 拔河技巧与方法是什么】1、准备姿势：握绳：双手手心要向上；拉绳：绳要从腋下过；脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直 。
2、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压 。重心一定要低,集体往后仰 。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天 。
3、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列 。注意拉开距离以防踩踏 。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳 。前面的力量大点，尾巴上重量大的 。
4、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了 。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半 。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定 。
5、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上 。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲) 。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑 。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力 。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后 。
6、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋 。
推荐阅读
- 他与同居了七年的董卿分手，现56岁与小20岁的老婆结婚，他究竟是谁？
- 一霎那与一刹那有什么区别 一霎那与一刹那有什么不同
- win10玩机技巧 一看就能懂
- 炒白术的功效与作用 炒白术的功效与作用有哪些
- 鞋子与裤子搭配的技巧 鞋子与裤子如何搭配
- 红豆的功效与作用禁忌 红豆的功效与作用禁忌有那些
- 松针煮水的功效与作用 松针煮水对什么好？
- 覆盆子泡水喝的功效与作用及禁忌 覆盆子泡水喝有什么功效与作用及禁忌
- 蓖麻油的功效与作用及食用方法 蓖麻油的介绍
- 南瓜与什么食物相克 南瓜不能和什么食物一起吃