文章插图
【18岁怎么长高 18岁还能长高吗】1、18岁要促进身高的增长，主要就是要做好饮食方面的调理，可以适当的多吃一些含钙的食物，比方可以多吃一些海产品 。
2、平时要注意养成多喝牛奶的习惯，也要保证充足的休息和睡眠，不要过度的熬夜，养成良好的生活习惯 。
3、同时也要注意保证良好的情绪，保证良好的精神状态，也可以适当的进行一些体育运动锻炼，比方打篮球、跳绳或者是游泳等都有利于促进身高的增长 。
4、18岁还能够再长个子，但是长个子的范围其实并不是很大，也就是说基本很难超过十公分，主要还是根据骨垢线有没有闭合来进行判断，可以通过x线来进行明确 。如果确定骨骼线没有闭合，可以适当的选择牛奶早中晚一杯，然后运动锻炼，接触阳光或者补充维生素d效果都是比较好的 。
推荐阅读
- 小米手环4nfc怎么绑定 上手初体验你值得拥有
- 油炸干菌脚怎么做好吃 油炸香菌脚的做法
- 广联达怎么识别柱大样
- 竹柏冬天怎么浇水 竹柏四季浇水方法介绍
- 怎么开微信小程序 微信小程序怎么开通
- 劲舞团特殊符号怎么打的
- 怎么去掉胎记 胎记怎么去掉
- QQ侠义道2 里面凤晶怎么搞？
- 健腹轮正确使用方法 怎么使用健腹轮
- 床上有臭虫怎么能灭绝 床上有臭虫如何能灭绝