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【蜂蜜的作用与功效吃法 蜂蜜的功效有哪些】1、护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上 ， 能起到滋润和营养作用 ， 使皮肤细腻、光滑、富有弹性 。
2、抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败 ， 表明其防腐作用极强 。实验证实 ， 蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用 。
3、促进消化
研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。动物实验证实 ， 蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可显著缩短排便时间 。
4、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 并有一定的止痛作用 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统 ， 促进睡眠 。
5、保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用 ， 能为肝脏的代谢活动提供能量准备 ， 能刺激肝组织再生 ， 起到修复损伤的作用 。
6、抗疲劳
蜂蜜中的果糖 ， 葡萄糖可以很快被吸收利用 ， 改善血液的营状况 。人体疲劳时服用蜂蜜 ， 15分钟就可明显消除疲劳症状 。脑力劳动者和熬夜的人 ， 冲服蜂蜜水可使精力充沛 。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜 ， 可帮助提高体能 。
7、润肺祛痰止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 ， 如果在其中放入枇杷汁 ， 其功效会更加的显著以及有效 。在出现咳嗽等情况时 ， 准备雪梨一个 ， 切薄片拌蜂蜜吃 ， 每日数次后咳嗽的情况就会自动的消失 。
8、祛湿利尿、凉血止血
这是来自槐花本身清凉的性质 ， 食用槐花蜂蜜 ， ， 能保持毛细血管正常的抵抗能力 ， 有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血脂血压等作用 ， 并用于预防中风 ， 同时亦有清热补中、解毒润燥之功效 。
9、宁心安神
可以改善人的情绪 ， 使人心绪安宁 ， 还能帮助入睡 ， 提高睡眠质量 。
10、清热解毒
槐花蜂蜜含有刺槐中的刺槐甙和挥发油 ， 可抗菌、防腐和止咳；还有清热解毒、还能起到祛皱消斑、养颜正气、解郁通络的作用 。
11、吃法：蜂蜜是可直接食用的纯天然营养品 ， 但最普遍的吃法还是冲蜂蜜水 ， 制作时只需将蜂蜜用适量温开水冲匀即可饮用 ， 但蜂蜜不能用超过60℃的水冲泡 ， 否则蜂蜜中活性物质将失去活性而降低蜂蜜的营养价值 。
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