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花青素有很好的抗氧化作用，帮助我们请吃体内的自由基，同时还能延缓女性衰老的速度，还会让皮肤更加有弹性，花青素还能抑制黑色素的产生，如果是经常面对电脑的人，可以多食用些花青素，因为花青素防辐射的作用很好，非常适合上班族，如果经常在外面工作，在外面风吹日晒，也可以多食用些花青素，有防晒的作用 。
同时食用花青素还有保护视力的作用，经常吃花青素是可以预防近视的，对于不是近视的人群，可以预防一下，同时食用花青素还有改善睡眠的作用，如果睡眠质量不是很好，可以适当食用含有花青素的食物 。
【花青素功效作用】如果过敏了，还可以食用花青素，花青素还有一定的抗过敏作用，特别是花粉过敏的人群，同时花青素还能让人体免疫力提高，花青素抗菌消炎的效果也很不错，风寒的时候，多吃些有花青素的食物，对身体是有很多好处的 。
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