1、白天受影响 。
日有所思夜有所梦 ， 是我们经常提到的一句话 ， 有时候白天看了一部恐怖片 ， 那些恐怖的画面留在了脑海里 ， 虽然白天分散注意力不去想它 ， 但是晚上做梦的时候释放人的潜意识 ， 就会做噩梦 ， 被害妄想 。所以如果你是容易做噩梦的人 ， 不喜欢这种感觉 ， 那么白天最好不要看一些刺激性的影视作品 ， 平时的时候精神压力不要过大 ， 想办法缓解 ， 睡前保持愉悦轻松地心情 。
2、睡眠姿势不好 。
睡觉的姿势不好也会导致做噩梦的 ， 这是因为身体的器官可能被压住了 ， 身体有种不适感 ， 这样做梦的时候可能大脑就会出现噩梦 ， 所以睡觉的时候要保持良好的姿势 ， 少趴着睡觉 ， 睡眠环境要好 。
3、身体疾病征兆 。
【做噩梦是怎么回事 做噩梦内容介绍】在人体生病的时候 ， 出现噩梦的几率会增多 ， 如果本身感冒发烧 ， 大脑供血不足 ， 那么睡觉的时候可能会做噩梦 ， 这个时候要及时治疗这些疾病 ， 还有可能身体存在比较微小的病症 ， 平时感觉不到 ， 但是做梦的时候可能在噩梦中体现 ， 像是做梦的时候身体的某个部位总是被人拉着 ， 那么需要检查这个地方是不是患有疾病 ， 生病也是会导致噩梦的 ， 要及时发现及时治疗 。
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