【含ve的水果有哪些 含ve的水果分享】1、含维生素ve的水果如西红柿、猕猴桃等水果 。
2、富含维生素C的食物:新鲜水果如刺梨、沙棘、猕猴桃、樱桃、酸枣、桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂等 , 新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等 ,
3、富含维生素E的食物:水果如:番茄、橘子、胡萝卜;食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油 , 豆类 , 粗粮等都是维生素E的重要;同时在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳品、荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E 。
4、维生素C能够在细胞外部形成保护膜 , 阻断由基 , 锁住水分 , 促进生成胶原蛋白 , 白嫩肌肤;维生素E能够渗透细胞层 , 防止细胞氧化 , 阻止色斑生成 , 保持细胞活性 , 滋养肌肤 。
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