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水果里面的维生素比较的多 ， 所以多吃有利于身体的健康 ， 但是人们只知道对身体好 ， 不知道里面所含有的物质叫什么 ， 有什么作用 。平常最容易听到的就是维生素C 。因为对身体的作用是比较明显的 ， 可以增强免疫力 ， 还有促进血蛋白的溶解速度 。还有很多种维生素就比如胡萝卜里有的维生素A有醒神青目 。
所以维生素共有13种 ， 对人体都有不同的好处 ， 但是并不是一种食物就会有全部的物质 ， 建议多吃不一样的水果或者蔬菜 。通常吃到的蔬菜里面所有的含量是比较少的 ， 最好平时经常吃 。
【维生素一共多少种】
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